lepiej mnie podratuj i oddaj glos na wlasciwego czlowieka byq,w poscie ktory mam w podpisie,no i jeszcze mozesz polecic mnie znajomym ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" [...]
powody mogą być różne 1.masz suchy pasek- musisz go pomoczyć wodą albo najlepiej żelem do USG(ok 3zł w aptece starcza na bardzo długo) 2.Biegasz w miejscach gdzie są jakieś zakłócenia elektromagnetyczne -przekaźniki siłownie etc 3.pasek jest w złym miejscu na piersi lub jest zbyt luźny Jak masz jakiś wynalazek bez paska to nie wiem nic na ten [...]
Z profilu widać że masz trochę brzuszka Napisz jak długo ćwiczysz, bo nie wszystkie suple są wskazane na początek ćwiczeń. Na razie zostań przy odżywkach: Gainer 3 razy dziennie po 50 gram i po treningu 80grma, to są duze dawki, czyli takie o jakie prosiłeś, ale jak będziesz miał sraczkę to musisz zmniejszyć.(SMP) Białko rano 30 gram i na noc 30 [...]
Ja bym zrezygnował z jednego dnia pływania na rzecz biegania - bo to świetnie działa na brzuch. Przynajmniej na mój działało tak długo, jak regularnie biegałem. Tylko to jest kosztem kondycji basenowej, delikatny spadek sił w czasie pływania się czuje po intensywnym bieganiu. Możesz sobie na to pozwolić? Czemu nikt nie poleca 6W ani ABS2? Znam [...]
Ja na razie widziałem tylko w "Go Sport" odżywki MLO. Natomiast co do hipermarketów to nie przypuszczałem że kiedykolwiek będą się w to bawić z dwóch powodów: po pierwsze jest to jednak za wąska dziedzina żeby hipermarket robił na tym obroty takie jak na innych towarach, z reguły 99% kupujących w takich sklepach patrzy na [...]
Jak dlugo jeszcze bedzie to tolerowane na FZN ? http://forumzn.katalogi.pl/Radio_Maryja-t13031-s6699.html#eot Przeciez wypowiedzi niektorych pod paragraf podchodza, a jak forum faktycznie podlega pod Agore, to tylko moga portalowi problemow narobic. Co za paradoks, kacik prasowy i forum ultrakonserwatystow piszacych i co najsmieszniejsze [...]
Dzięki za szybką odpowiedź, ankietę wypełnię ale chyba sensowniej będzie po jakimś czasie który spędzę trenując po powrocie. Chciałbym spytać czy taki trening jak robię obecnie czyli wszystkie partie na każdym treningu po 2 ćwiczenia, 2 serie, 15 powtórzeń jest ok? jeśli tak to jak długo powinienem ćwiczyć tym systemem? i jaki sensowny będzie [...]
ja jechałem na dużych dawkach cynku w tabsach i nie pomagało, stosowałem pasty cynkowe, maści co zawierały nadtlenek benzoilu, żele z antybiotykami, jakieś specyfiki na spirytusie (dalej stosuje, ale butelka 8zeta kosztuje:-)) ) wszystko przynosi zerowy skutek przy trądziku sterydowym, niestety strata kasy, jak masz jeden dwa pryszcze spoko możesz [...]
skończ enana najpiew z metką, odblokuj się i po przerwie zrób ten prop+npp+wino prop 1-8 npp 1-6 wino 3-9 tak schematowo. ewentualnie możesz przeciągnąć, ale po enanie daj hcg 2500iu przez tyg, a po cyklu się odblokuj, chociaż na drugi cykl to troche za długo, poznaj się z długimi estrami najpierw.
2. TRENING - możesz wykonywać ćwiczenia siłowe tylko na górną partię ciała. Wbrew pozorom ćwiczenia anaerobowe lepiej radzą sobie z tłuszczem niż ćwiczenia aerobowe. Stosuj dosyć duże ciężary i dosyć duże tempo powtórzeń przy minimalnym odpoczynku między seriami. Przy takim tempie spalasz kalorie jeszcze długo po odłożeniu sztangi na stojak. 3 [...]
Wino pisałem dorzuciłbym 2tyg przed końcem propa i ciągnął bym 2tyg po czyli na ładny miesiac by starczyło akurat na ostatnie dwa tyg cyklu by sie jeszcze clen załapał. Co do diety te 2000kcl jest w sam raz głodny nie chodzę. To vlcd mam rozumiec ze to dieta ketonowa? Narazie lece na takiej swojej i jest gicior a na tej ketonowej to chyba [...]
[...] pojawia sie przy nawet lekkim wykrzywieniu nogi-chodze w bucie nad kostke z twarda podeszwa,w miekkiej byulo jeszcze gorzej oraz nadal wystepuje obrzek w okolicach stawu,jak dlugo moze sie utrzymywac bol i obrzek? niemoge zapytac o to lekarza gdyz leczenie zostalo zakonczone a jakbym chcial isc na konsultacje to tylko prywatnie a na to mnie nie [...]
chce zmienic plan bo dosc dlugo cwicze jednym i tym samym, zaczyna sie to robic monotonne i zniecheca do treningow (mimo, ze cwiczenia, obciazenia, ogolnie intensywnosc zmieniam z treningu na trening to swiadomosc ze poniedzialek to klatka, a sroda bic/tric zaczyna mnie nudzic) innym powodem zmiany planu jest to, ze chcialbym miec weekendy wolne, [...]
Poziom tkanki tłuszczowej jest powyżej 15 procent i torchę jeszcze zostało jej do zredukowania, aby myśleć o budowaniu dobrej jakości mięśni. W sytuacji jednak, gdy jesteś już długo na ujmenym bilansie energetycznym, Zdecydowanie warto wejść na zerowy bilans kaloryczny lub nawet lekki plus, przynajmniej na 2-4 tygodnie i dopiero wtedy rozpocząć [...]
Oj dlugo, kilka lat z czego 2 skutecznie Na bank kest zajechany, wedlug kalkulatorow wsxelkich powinienem jesc duuuzo wiecej. Dlatego tez prosze o jakies porady Zmieniony przez - Andrzej1980 w dniu 2015-07-10 23:03:28
zrob sobie tydzien-dwa lzejszych treningow, chyba, ze dosc dlugo jestes bez przerwy wtedy tydzien przerwy, tydzien lekki i dopiero zacznij od nowa stopniowo dzwigac. byc moze uklad nerwowy jest juz przebodzcowany tym bardziej jak piszesz, ze bazujesz na dosc niskich powtorzeniach
Sacramento PRO 2007 - 24 luty
